Алексей Гордовский Здоровье и красивая фигура после 50 скачать бесплатно fb2 полная версия

Автор книги: Алексей Гордовский
Книга:

"Здоровье и красивая фигура после 50"

Жанр: здоровье, спорт / фитнес, блогеры, правильное питание, работа над собой, самосовершенствование, тренировки
Год: 2019
Краткое содержание книги Здоровье и красивая фигура после 50 (Алексей Гордовский):
Алексей Гордовский - автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге "Здоровье и красивая фигура после 50" Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы: • Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет? • Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях? • Каким должно быть питание, чтобы уходил жир? • Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

Другие книги этого автора вы можете скачать на странице книги Алексей Гордовский